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男人一生都需精心呵护

2020-08-23 13:44:33 来源:敏采网

从男孩儿的呱呱坠地到12岁,是婴儿到青少年的成长期。此时期男孩的生殖健康更多的需要父母、学校和社会的关爱、呵护。象隐睾、尿道下裂等一些先天性异常的疾病需要父母尽早发现、尽早处置,以免危害孩子将来的生育。另外在此时期,男孩又是从无性向有性过渡的心理萌芽阶段,家庭、学校、社会都有责任和义务正确引导孩子健康成长。10岁左右的男孩儿又是包皮环切手术的最佳期。从饮食方面,家长除了注意要给孩子必要的膳食营养外,还应该着重培养孩子良好的饮食习惯,因为现在的许多小食品或是某些快餐中都含有过量的防腐剂、雌激素催熟剂,这些都对男孩子将来的第二性征发育以及生育构成威胁!12岁至20岁是男孩儿一生中较为重要的青春期,也是身体、心理、思想意识都趋向成熟的过程。睾丸组织产生的男性荷尔蒙激素的量显著增加,男孩身体也相应发生了变化:胡须、体毛出现,喉结突出、发声变粗,睾丸体积变大、阴茎发育,有的会产生遗精现象。此时,临床常见的男科疾病是青春期发育迟缓、性早熟、异常遗精、前列腺炎、尿道炎症等。对于青春期的男孩子来说,学校、家庭、社区、专科医疗机构应该有机地结合起来,更多开展健康、有益的性教育和男性生理常识普及教育,让我们的孩子都能更多的了解男性肌体的奥秘;同时对于上述常见疾病应到男性专科医院合理的实施早期治疗。20岁到 40岁男人,可以说是壮年期的男性,大部分人在这个阶段完成了婚育的“任务”。而此时男人正是干事业、交朋友的时机,平时娱乐、喝酒机会较多。过量饮酒会影响性生活质量。大多数男人也是在这一年龄段开始吸烟,而烟草又会导致精子质量的下降,不但会引发不孕不育症状,胎儿的出生质量也会受影响,所以我们提倡男人戒烟。如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害。此外,还应注意饮食,预防肾病。进入而立之年,血液中胆固醇的含量升高,35岁后,男人的小腹很容易凸起。因此,食物以清淡为宜。体育锻炼不能三天打鱼,两天晒网。专家建议,此时的男性应该着手预防肾脏疾病,每天喝8到10杯清水。40岁到60岁的中老年人,逐渐进入更年期过渡,新陈代谢由此变缓,体力下降、性功能减退、记忆力差、毛发脱色、皮肤松弛等等衰老症状渐渐袭来。此期最典型的男科常见病是性功能减退和前列腺疾患,WHO统计40岁以上的男性约有40%患有不同程度的勃起功能障碍,约60%有不同表现的良性前列腺增生现象。对于性功能障碍的中老年男性来说,真正能够走到医院寻求男科医疗救治的却不到1%,这种落差正体现了目前男性生殖健康普及的状况。许多男人不爱去看医生,80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检十分必要。此时期应注意牙齿,锻炼肌肉,多用大脑尽量少吃奶油面包等高热量食品,因为这一年龄段常容易长肉。口腔保健也很重要,此时常会发生牙龈萎缩。这个年龄的男性最易患的毛病还有肌肉减少,引起排尿困难。同时,这一时期面临的主要问题是身体消瘦,也许这正是胖人们求之不得的,但这并不是个好兆头,体重减轻是人体衰老的信号。60岁以上的老年男性应该善待人生,增强体力,健康饮食。这一年龄段的男性,皮肤更为粗糙,开始出现大小不等的老年斑。睡眠减少,记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老,腿的力量一旦减弱,人就容易跌倒。在进行体育锻炼时,每天坚持一刻钟,主要进行屈膝、伸直的动作,并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境,不让外表的变化影响情绪。尽量少吃些油腻和油炸食物,多吃些蒜和鱼,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。


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